2011-07-01から1ヶ月間の記事一覧
08:09 朝ジョグ行ってきた。早朝は身体が動かないので無理せず7:30/kmから入って6:00/kmで終了。途中数百mほどの登りで心拍を上げてもう充分といった感じw 09:57 やば、6月103kmしか走ってへん。(>_<) 11:35 @M_Nishiyama 一日で追い抜くチャンスがあったの…
08:09 朝ジョグ行ってきた。早朝は身体が動かないので無理せず7:30/kmから入って6:00/kmで終了。途中数百mほどの登りで心拍を上げてもう充分といった感じw 09:57 やば、6月103kmしか走ってへん。(>_<) 11:35 @M_Nishiyama 一日で追い抜くチャンスがあったの…