08:14 @292kuro 僕は15年前からショッツ一筋です☆ [in reply to 292kuro] 08:48 @292kuro ショッツはゼリー状の補給食です。多糖類で出来てるのでレース中に摂っても血糖値が乱高下しないです。山、自転車、トライアスロンなどの専門店に置いてますが、京都…

05:39 地震。結構ゆれたね。 06:40 犬山がひとつになる日！ 06:44 東京や犬山を走られる皆さんが良いレースになるように！僕は今からバイク練に行ってきます〜。(￣^￣)ゞ 06:51 @Mac109chan あざーっす！(￣^￣)ゞ [in reply to Mac109chan] 09:34 50km地点…

10:23 今日でちょうどあと二ヶ月。 10:26 ツアーの旅費も振込みだん。次はウェアとウエットスーツ。 15:37 @Kaz_TheNinja 大丈夫ですよ、院の前のガレージ空けときますね〜。 [in reply to Kaz_TheNinja] 15:43 12km走ってきたけど股関節の動きが悪い。理由…

13:28 ハムパン、ケツパン。 14:27 そろそろ伊賀の忍者を歓迎する準備を始めるとしよう。 14:44 今日の忍者は素手で勝てますww RT @dai109: 鎖ガマとか手裏剣とか煙玉とかいっぱい要るよwRT @kzy619: そろそろ伊賀の忍者を歓迎する準備を始めるとしよう。 16…

08:26 今日は奥矢作湖まで行く予定。坂は少なめのコースを選びます♪ (^^) 10:46 I'm at サークルK 小渡店 (船戸５７番地６, 小渡町, 豊田市) http://4sq.com/g1dEjc 12:17 奥矢作湖の方はまだ日陰の所でアイスバーンがあってバイクで走れなかったので小渡に…

00:56 @NAGOYA_RJ 純子たんだ〜 [in reply to NAGOYA_RJ] 01:01 マーケティングにおいてターゲットの選定は重要。そして得意なターゲットゾーンを選択するのはさらに重要。基本中の基本。 01:03 なワケで苦手なゾーンはバッサリと捨てるコトに決めました。選…

00:17 @KougaNinja 皆生ですか？別のトライアスリートもそんなtweetされてたような… QT: 本当に申込出来てるのか不安にさせやがるな [in reply to KougaNinja] 00:22 @topswimmer 名古屋チックなお店の名前ですね〜。 QT: 最近マイブームなカレーうどん。 (@…

05:15 あ〜熟睡でけた。おはようございま。 05:58 I'm at 上社駅 (Kamiyashiro Sta.) (上社1丁目803, 名古屋市名東区) http://4sq.com/fuyJr0 06:05 #nowplaying S.D.I. - LOUDNESS 今朝の一曲目〜♪ 06:36 @Mac109chan ランダム再生でこんなん出ましたw [in …

00:34 「ランニング障害の本当の正体は？その１」 http://amba.to/gs6e7p 00:47 @NAGOYA_RJ 明日のお楽しみということで… QT: えぇーー、核心は次ですか( ；´Д｀) RT @kzy619 「ランニング障害の本当の正体は？その１」 http://amba.to/gs6e7p [in reply to …

08:09 iPadのyubichizがモーレツに便利だよ〜 ( ´ ▽ ` )ノ 10:42 ほげ〜?(??????? )? (@ サークルK 小渡店) http://4sq.com/fIQugr 10:45 風が強くてマイルズ スチュワート。 13:34 風つぇ〜。(´Д` ) (@ サークルK 豊田乙部ヶ丘店) http://4sq.com/hgfTAz 15…

00:00 @verulio_tom 前田さんも僕と同じで不良アスリートなんですね〜。(^◇^;) QT: @kzy619 スナック菓子が大好き〜。魔物が潜んでいる気がするね。 [in reply to verulio_tom] 00:03 @NAGOYA_RJ え？もう夕食の時点でで飲んでますが… (・_・; QT: @kzy619 …

00:03 ブログを更新しました。 「こんな坂が好き」→http://amba.to/e9cEwL 00:10 アメブロもiPhone閲覧画面に広告が入るようになったのか…。もう使うのやめようかな。(´・ω・` ) 14:25 @magicseitai そういう事です（笑） QT: けさの患者さんもトライアスロ…

09:00 屋根から雪が落ちる音がドッカンドッカン聞こえてくる。(゜o゜;; 12:38 @292kuro はい、それまでよ〜…です（笑） QT: ガーミン使用中にバッテリーが切れたらどうなるのかの謎 [in reply to 292kuro] 12:51 @292kuro 僕の持ってる405とは電池残量表示が…

08:18 雪が降ってくる前にバイク乗ってきま〜。 11:04 20110214 サークルK 豊田深見店 http://instagr.am/p/Bloxb/ 13:32 @Teruyukiwindup 先月、晴れてシーポ乗りの一員となりました！いいフレームですね。(^^) QT: あれ、僕と全く同じシーポなんですね。 […

11:23 昨夜から原因不明の胃痛に見舞われてて、薬を飲みながらなんとか朝一の施術だん。いびがわの時よりはまだマシなんだけど、俺の胃どうしちゃったんだろう…。(´・ω・` ) 11:31 @NAGOYA_RJ 今のところ痛みは治まってます。何時くらいがご希望ですか？ [in…

11:16 @seikittwan お、イイね。(^_^) QT: 今日は中日ドラゴンズのキャンプを見に北谷にきています。 [in reply to seikittwan] 11:19 あ、もう手に入らないんですね？ RT @e3runningclub: e3グリップ・ブラックのMサイズが完売しました。 ありがとうござい…

08:17 おはようございます。あえてアジカンの方の「粉雪」を聴いてる朝 ^^; 08:55 @95809p おはようございます。にゃは。そっちの粉雪ぢゃないす…^^; QT: @kzy619 おはようございます。こなぁぁぁぁ〜ゆき〜♪ [in reply to 95809p] 09:18 @magicseitai です…

00:01 iPhone4を純正バンパーに交換。色はグリーンと迷った末、PORETRに合わせてオレンジに。 http://flic.kr/p/9gSXW6 00:05 @donydad 僕的には一週間も空けば何の問題もないと思います☆ [in reply to donydad] 00:08 よく見たらさっきのツイートPORTERの綴…

00:04 明日の夜は栄でセミナー受講予定。もちろんチャリで行くよ〜。 00:09 @Teruyukiwindup もうちょっと乗れるようになったらお願いしま〜す。松っちゃんと練習してた頃ならついて行けたと思うけど、今はヘコヘコなのでね。しっかり修行しときます〜（笑）…

07:59 おはようございます。一日遅れでヒラメ筋が固まってる… (￣◇￣;) #blog 11:34 ミニストップの限定ホットドッグ @ ミニストップ 藤岡町西中山店 http://instagr.am/p/BdrRA/ 11:46 膝を曲げた状態で脹脛を伸ばした時に突っ張るならヒラメ筋ですね。シン…

08:37 マラソン後に一番ダメージの強かった外側広筋は、昨夜寝る前にカウンターストレインやったのでほとんど筋肉痛が残ってないけど、今朝は大転子辺りの痛みが強い。これはどの筋肉を緩めたらいいのでしょうか？全国のマジシャン方々教えて下さい！ 08:40 …

07:24 むくり。おきた。 07:26 実は5時には京都に着いてた。車の中で仮眠してた。 07:41 いま線路沿いの駐車場に停めてるんだけど、始発が動き出してから踏切が降りる度にニワトリが鳴いてうるさいw 電車の通る音の方がマシだよ。 07:50 @ohhara1727 おはよ…

08:43 明日の遠征準備だん。こんなはよ準備したん初めてかも。 09:15 @kishidak おはようございます。京都までランの練習に行ってきます (^-^)/ いちおう大会ですが ^^; [in reply to kishidak] 11:38 施術室のアンプをCROWN D-45に交換。音はイイんだけど高…

00:01 @dskichi 前々回は狙ってかけました。ホレスシルヴァーは8枚ありますよ。自分はスタイリング・シルヴァーがお気に入りです。ノリ良過ぎるけどお好みならリクエストどうぞ〜。(^^) [in reply to dskichi] 08:04 @ray_swg おはようございます！あらら、…

00:04 鍛える…かぁ、。 00:07 @Michiaki_K 正解です！(^O^)／ マイルス聴いてて頭痛くなったのでExplorationsに変えました（笑） [in reply to Michiaki_K] 00:09 @takker162 僕のホームグラウンドです。今日も走った。(￣ー￣) QT: 牧野ヶ池緑地って、先日…

10:06 泳ぐよ〜。 (@ 千種スポーツセンター) http://4sq.com/ibtG8x 14:05 RT @daijapan: 身体と心は分離しておらず同一のもの。間違った精神論はまるで身体を自分の持ちもののように扱わせる。そして頭の限界には敏感なのに身体の限界には鈍感になる。身体…

09:01 朝から左の背中が固まってて無理するとグキッといきそうな感じ。疲れが出てきたのと、最近ちょっと食べ過ぎで胃が弱ってるかも…。(´・_・`) #blog 09:07 倦怠感もあるし、今日予定してたロング走はやめておこう。少し様子見して気持ちが上向いてきたら…

09:23 本日も体調低調につき無理せずいこう。 #blog 09:27 @kinsai8 参加されるんですね。登録したまま何も行動していない^^; QT: 『ツイッター名古屋交流会1周年記念オフ会』に参加します！ http://bit.ly/fjEtzP #twiNAGOYA [in reply to kinsai8] 13:28 …