06:14 5時前から宿のまわりをカメラ持って走った。と言っても、一時間で3kmなので走ったうちに入らないか。 06:15 さて、温泉入りに行くべか。 10:02 駐車場ガラガラやねんけど… (@ 恵那峡ワンダーランド) http://4sq.com/a9f5lM 11:26 @minnie_63 すべての…

07:47 おはようござまー。昨日の日焼けはもう落ち着いてる。かなり焼けたんだけどなー。 07:51 もう楽天ブックスでは本を買わない。やっぱり本を買うならAmazonだな。 12:01 午前の仕事終わりました〜。運動の習慣のある方は、もともと治癒力や代謝能力が高…

00:26 帰宅して風呂った。いや〜、密度の濃い時間を過ごした。この体験は、お金に換算したらすごいことになりそう。 13:53 一泊で温泉旅行に行ってきます。 (@ 神坂PA) http://4sq.com/c8MtFU 14:02 @wingfeet01 昼神温泉です。もうあと20kmくらいで宿につき…

07:22 おはようございま〜。もう少し涼しくなれば、本格的に朝ラン復帰できそう。8.5kmスロージョグ。 #run_jp 09:26 @ulkatsu ビデオ見ました。あのフォームで30分が切れないのはちょっと不思議ですね。僕は素人ですが、最後のプッシュからフィニッシュにか…

08:36 バイク乗れてないから9月が来るの怖いんですよwww RT @seikittwan: @d40x19 なんでです〜？ 10:11 今日は午前はスイム練、午後から仕事。 (@ 名東スポーツセンター) http://4sq.com/7w7gVY 11:22 スイム練終わってガリガリ君なう。 (@ セブンイレブン …

08:05 おはようございます。暑いけど、空はお先に秋模様。 http://flic.kr/p/8mDn1i 08:15 今日は古紙回収日。大量の段ボールと大量の衣類を捨てた。もう着るこは無いであろうスーツは6着ほど捨てた。 13:13 @wingfeet01 内反捻挫ですよね？足首と、前脛骨筋…

08:21 自分の考えや手の内を明らかにしただけなのに「詐欺師」呼ばわりされちゃった。あはははは。 10:06 @hairbreeze 一回りもふた回りも大きくなって、無事帰って来るとイイですね！(^_^) [in reply to hairbreeze] 11:39 ランクリ、参加させてもらおうか…

00:05 @d40x19 エロい妄想ちう？ [in reply to d40x19] 00:15 いっそのこと、やらん方がエェかも。(−_−; ) RT @d40x19: 明日のBIKEは、この前の倍の20kmだーf^_^;) ってダメかな？短過ぎか… 00:24 @d40x19 パ、パンクがコワイ、、だぁ〜〜！？まずはタイヤの…

06:25 起きた。背中から肩周り、中程度に筋肉痛。まだまだ翌朝に来るぜww 07:10 久しぶりに測った。体重60.5kg、体脂肪率12.0%。4月に体重が60kg、体脂肪率が10%を切ってたのは絞り過ぎ。今くらいがちょうどイイ感じかな。 07:14 スイムとバイクを本格的に始…

07:48 @kotamah 名東区は蚊が多いんだよね〜。ウチの庭も無防備に出られない。(>_<) [in reply to kotamah] 07:54 朝早くから昨日の続きのエントリー書いてたのに、TypePadのログインがタイムアウトしてたみたいで最後に保存をクリックした瞬間、一時間以上…

06:20 地震だ！ 12:19 イーモバのカスタマーセンターがあまりに残念な件。2ちゃんのウワサ通りだw 16:19 ちょいと営業に出よう。 16:50 I'm at セブンイレブン 長久手はなみずき店. http://4sq.com/d9Vu7x 17:37 Eye-Fiが届いた。早速セットアップしよう。 1…

07:36 おはよう。ダメ、あちぃ。死にそやった。たった4.8kmでギブアップ。 07:50 @d40x19 まつもとくん、おはよう！朝は不甲斐なかったわw 夕方はがんばゆ！ [in reply to d40x19] 07:53 @sallystalk おはよー。あ〜、年々暑さが身に堪えるようになってるわw…

11:52 @KougaNinja トラブルに見舞われてもレースを捨てずにゴールされた事に感動しました。 @KougaNinja さんに感化されたので、僕も来年皆生に申し込んでみます。10年もレース実績ありませんがw [in reply to KougaNinja] 11:55 午前の施術が終わった〜。…

07:35 牧野ヶ池緑地一周してきたお。8.5km。涼しくて走りやすかったけど、何となく身体が重くてスロージョグで茶を濁すなど。夕方はガッツリ走る予定。 #run_jp 07:46 @minnie_63 ありがとう！みんなみたいに、暑いなか一度に長く走れない軟弱者なだけだった…

00:11 今日はゴールまで観たぞい。最後、コンタの登りの切れ味にシビれた！ #jspocycle 09:33 朝の院内清掃完了〜。あとは朝一の患者さんがお越しになるのを待つだけ。(^_^) 11:37 妻の両親と寿司食べに。待ち22分 (>_<) (@ スシロー日進店) http://4sq.com/…

07:41 しまった〜、アラシロ選手6位に入ったんか。途中退屈だったので録画もせず寝てしまった… orz 07:49 @kazukisakai アグレッシブなフィニッシュだったみたいですね！観たかったな〜。今夜番組冒頭のハイライトは必見ですね！ [in reply to kazukisakai] …

00:01 え〜！もう6枚も食べちゃった。なんかゴムっぽい味がしたんだけど。。明日がコワイ。。RT @minnie_63: おかき系で変な味って、かなりヤバイですね〜。油が酸化してるのかな？気をつけてくださ〜い！ RT @kzy619: 賞味期限切れのぱりんこ、なんか変な味…

07:53 スポーツイベントも中休みで昨夜は早々に落ちてしまってた。朝も家族みんなで寝坊していま大慌て。 08:01 @sasabys ちょうど今そんな感じです。スピード上げようとすると、力の入れ具合が分からなくて、カクカクのロボットの様な動きになります（笑）…

07:40 昨日は今月初めての休足日でした。今朝も雨だなぁ。雨止んで走れる時間帯あるかな？ 11:31 なに？木村剛タイーホ？ 11:34 雨止んでると思って走り出したらすぐ降ってきた。(>_<) でも10kmくらい走った。やっとキロ6が遅いペースと感じるようになってき…

03:59 こういう荒れた試合は観たくないな。 08:47 朝からはす向かいの古家(空家)で草刈りしてて騒々しい (>_<) 建替えか売りに出されるのだろうか？ 10:08 I'm at セブンイレブン 日進岩崎台店. http://4sq.com/aVTVMR 10:23 I'm at ケーズデンキ 極楽パワフ…

05:04 ドイツのサッカーは、プレイに美しさが感じられないから好きになれないんだな〜。 05:10 こういう強引さって、国民の気質と関係あるような気がする。 05:21 終わり方にはドラマがあったね。この試合、一番いいシーンでした。 07:09 Just completed a 4…

07:58 Just completed a 8.12 km run - #run_jp . http://rnkpr.com/a7hhdr #RunKeeper 08:17 今朝のランニングは日射しが強かったけどカラッとして爽快だった。 #run_jp 12:06 foursquareでmayorを奪われると何となくムカつく。oustという語彙がそう思わせ…

06:37 今朝の牧野ヶ池はやけにランナーが多いな。しかし、身体が重い。 07:20 Just completed a 8.10 km run - #run_jp . http://rnkpr.com/a7gel9 #RunKeeper 07:41 @kishidak おはようございます！故障、大丈夫ですか？ [in reply to kishidak] 07:45 うん…

05:02 ロッベン、今のは大きいゴールだね。素晴しい！ 05:24 ウルグアイ、最後までよく攻めたな。しかしなんなんだ？この驚異の粘りは。 08:04 昨晩からAPI規制という罠に引っかかっている。いつ解除されるんだ？ 16:10 Just completed a 10.10 km run - ???…

04:19 スペインが押してるように見えるけど、得点できそうなのはドイツだな。しかし、つまらん試合だ。 07:29 Just completed a 8.09 km run with @runkeeper. Check it out! http://rnkpr.com/a7f93i #RunKeeper 07:53 @d40x19 おはようございま〜。なんと…

00:00 妻の練習＆自分への施術終了してツール観てる。また明日早起き出来ないだろうな。 00:18 カンチェの太腿、横から見ると普通なのに正面から見るとすげぇ迫力だな。 09:22 Just posted a 7.94 km run - 朝ラン終わり〜♪ . http://rnkpr.com/a7cxyf #RunK…

07:32 早起き出来ず、朝ランでけんかった。orz ツール期間中は厳しいやろな。。 08:06 ありがとうございました！ご予約承りました。楽しみにお待ちしております。(^_^) RT @hse9212: エイドステーション予約なう。 #run_jp 09:29 出遅れたけどなんとか8km走…

00:50 期待はずれのつまらん試合だったな。 09:31 次の地下鉄に乗る。 (@ 星ヶ丘駅) http://4sq.com/6y6VK7 10:01 なにこれ？チョー暑い@名城公園 11:18 練習会、オジさんはハイペースについて行けず、ただ今休憩中w 12:16 地下鉄栄駅なう。オレ、チョー汗臭…

00:10 ツールとW杯が重なるという嬉しい？拷問。(^^; 00:18 またラン練習出来ない言い訳が増えます（笑）RT @maccoru: それは間違いなく拷問ですよ。先週のF1もかなりツラかったです。 RT @kzy619: ツールとW杯が重なるという嬉しい？拷問。(^^; 12:13 朝一…

00:11 オランダ、今のゴールはカッコえぇ〜。 00:25 ハゲリレーが決まったーー！！ 00:51 いや〜イイ試合だった。面白かったー！ 01:02 ドル安いなぁ、87円台か。100万ドルほど買ってみるか。 03:11 iTMSで買ったよ。カッコイイ！ いまiPhoneで聴いてる曲〜♪…