07:15 朝ラン8kmだん。このあと雨予報なので仕方なく早朝ラン決行。 07:32 @runtinta おはようございます！ランいってら〜 (^-^)/ [in reply to runtinta] 09:54 RT @kojik123: でも全身アイシングは、疲労を取るには良いが、腸腰筋が硬くならないのかな。深…

05:56 奇跡的に起きれた… (@ セブンイレブン 豊田市御船町店) http://4sq.com/ph8goh 07:50 朝バイク60kmだん。Ave.29.8km/h。気持ちよく乗れました。(^o^) 07:52 ボーナスをあてにして高額商品を衝動買いしたら、なんとボーナス出なかったって感じですね（…

06:05 伊良部って俺と同い年なんだよな… 07:29 @tatsuyer 人間味あって魅力的だったのに残念ですね。 [in reply to tatsuyer] 07:31 いやしかしけさはすずしい。 07:52 なつですね〜 (￣▽￣) QT @MERAMERA007: いやしかしけさはせみのなきごえががすざまじい…

08:23 あぁ今日は木曜日なんだw QT @tomo0263: 今日は久しぶりに知多半島走ります。 (@ 旭公園) http://4sq.com/qdztWz [in reply to tomo0263] 16:17 開業当初から来てくれてたトレイルランナーさんが9カ月ぶりに来院。ずっと調子良くてウチに来る必要が無…

07:50 I'm at セブンイレブン 名古屋上社5丁目店 http://4sq.com/n93qKC 08:46 到着！今日も三好の皆さんにお世話になります！ (@ フォレスタヒルズ) http://4sq.com/po15Mm 10:18 今日は蒸し暑いわ〜 (@ サークルK 下山店) http://4sq.com/nbtdyU 11:37 こ…

07:34 朝練：バイク22km、ラン10km終わり。これだけ涼しいと練習がラクですね〜。 07:54 @292kuro ムチムチは (;゜∀゜)=3ムッハー。 [in reply to 292kuro] 08:05 iOSまたアップデートかいな。まんどくせ〜なぁ (・∀・) 08:17 @292kuro あら、淡白なのねっ(?…

09:20 雨が降ってきたね@名古屋市名東区 15:23 お客さまからチーズケーキいただきました♪ http://post.ly/2cfSI 15:32 @yorminator_evo1 そうですよ。少し小さめのやつでしたが、ガッツリ食べてやりました☆ o(≧▽≦)o [in reply to yorminator_evo1] 20:04 仕…

04:54 起きれた…バイク行ってきまふ。 06:40 @Mac109chan 先ほどは行ってらありっした〜( ´ ▽ ` )ノ @kishidak [in reply to Mac109chan] 06:40 朝から登りで抜かれて少々不機嫌…(−_−＃) 07:50 朝練おわり。バイク46km、ブリックラン5km。仕事前なのでこれく…

21:39 @yorminator_evo1 かしまさん、明日のレースは優勝目指して頑張ってください！！(´;゜;ё;゜;) [in reply to yorminator_evo1] 21:41 今日は数ヶ月ぶりにキロ5切って10km走ったww 21:48 明日から世界水泳か。 21:51 カシューナッツうめ〜 (￣▽￣) 21:54…

07:27 おはようございます。富士登山の皆さん頑張ってください。 07:31 @Teruyukiwindup 応募者多数の場合はテルくんの趣味で選考されるんですね☆(￣▽￣) [in reply to Teruyukiwindup] 07:32 @tomo0263 @kinsai8 @Mac109chan 今日はロング日和ですね。楽し…

07:31 子供たちが夏休みに入って自分もノンビリだから土日の様な気がしてならない ^^; 08:03 I'm at セブンイレブン 長久手片平 (長湫字片平23-165, 長久手町) http://4sq.com/qCyLKp 08:38 バイク乗りま〜す。このまま曇ってて欲しいな。 (@ 昭和の森) http…

06:58 @yorminator_evo1 とんでもないす、お家の中でぬくぬくと迎え撃ちますよ。d(￣ ￣) [in reply to yorminator_evo1] 11:38 湿度ぱねぇな。走ったら滝汗が止まらん (；´Д`A 14:27 台風はもう終わりなの？ 15:46 すごい自転車の数、泳げるのか？ (@ 名東…

08:52 雨強いなぁ…(´・ω・` ) 今日はおとなしくスイムとローラーにしとく。 16:44 I'm at スポーツデポ砂田橋店 (名古屋市東区砂田橋4丁目1-60, 名古屋市) http://4sq.com/prkDIX 17:48 @Teruyukiwindup また天気のいい日に行きまーす。(^ω^) [in reply to T…

00:42 foursquareという位置情報サービス上で、あるロケーションの"ヌシ"をメイヤーって言います。うーん、説明難しいな〜(´・ω・` ) QT @yorminator_evo1: @kzy619 なんですか、メイヤーって？ [in reply to yorminator_evo1] 20:39 ふぅ、やっと仕事終わっ…

06:28 今日は、皆生、日和佐、おんたけ、小布施などで僕が診させていただいてるアスリートさんたちが出場します。皆さん、よいレースを！(^O^)／ 08:10 皆生トライアスロン、新卒で勤めた会社の同期がエントリーしてる。一緒にトライアスロン始めたんだけど…

15:00 ですよね ( ´_ゝ｀) QT @KazukiSakai: ぜったいこんな暑い中で練習はしねー [in reply to KazukiSakai] 16:41 @seikittwan 意外とこのコースキツいよね。暑いし。 [in reply to seikittwan] 18:49 @Teruyukiwindup お疲れ様です。僕が前に勤めてた大阪…

08:18 朝バイク67kmだん。朝からパンクして萎えちゃってペース上がらずAve.28.0km/h…(´・_・`) 08:28 @runtinta あざ〜っす！( ´ ▽ ` )ノ @takker162 [in reply to runtinta] 11:30 今日のパンクは何か硬い大きめのものを踏んじゃったんだけどタイヤの横が裂…

07:46 @tomo0263 いってらー！( ´ ▽ ` )ノ 三好のバイクセッションと絡むかもね〜。 [in reply to tomo0263] 09:27 @tomo0263 あっちの方面へ上がって行くんですね。僕が練習してるトコよりだいぶ北です。で、いつ一緒にバイク乗ります？ [in reply to tomo0…

07:19 I'm at セブンイレブン 名古屋上社5丁目店 http://4sq.com/rrZRtq 10:05 今日も暑いっすね〜。 (@ サークルK 下山店) http://4sq.com/pYErnw 10:18 @minnie_63 イイな〜 [in reply to minnie_63] 11:35 バイク練習休憩中〜馬と戯れる http://post.ly/2…

07:39 @d40x19 おはよです( ´ ▽ ` )ノ うぁ…難しい事言いますね。。。シャドウRUNかぁ！(￣▽￣) [in reply to d40x19] 08:12 @KazukiSakai チャージ切れっすか？どんな音なんだろ（笑） [in reply to KazukiSakai] 08:19 @KazukiSakai なんとなくわかるかもw…

00:34 島木譲二かよww 07:46 朝バイク62km、Ave.29.4km/hですた。 08:33 ん〜、サッカー選手の股関節痛の原因って何が考えられんねやろ？ 08:39 他の選手に脚を蹴られて大腰筋が強くロックした症例は一件あったなぁ…。 11:55 ニャーさん @runtinta から昨日…

00:39 @Yuponta にゃは(^◇^;) ですよね〜。 [in reply to Yuponta] 08:45 やっぱりヒザが休めと言ってるわ。ここ14日間で一日しか休んでなかったし負荷の高いトレーニングがほとんどだったからな。身体からの声に耳を傾けちゃんと休めばすぐに走れるよ。 08:…

07:28 朝バイク補給ちう。 (@ マクドナルド 日進中央ネッツプラザ店) http://4sq.com/pFMsGf 08:06 朝バイク63kmから帰宅。Ave.28.6km/hだったのでまぁまぁかな。 08:19 @takuya_dream おはようございます。おつありです！朝から疲れました（笑） [in reply …

09:51 ノ @292kuro < @xxxMAIKOxx なまちち [in reply to 292kuro] 11:20 @andante_miyu 僕はタイのキックボクサーのようだとよくからかわれますよ。(^◇^;) [in reply to andante_miyu] 12:00 今日の昼食はもりおか冷麺。これも頂きものです♪ http://post.ly…

11:37 雨で練習できないから午前中に髪の毛切ってきた。サッパリ！(^o^) 13:24 @yorminator_evo1 仕事終わったら夜行ってきますよ (^o^) [in reply to yorminator_evo1] 13:29 @yorminator_evo1 トイレで仕事の電話すると治りますよ (・∀・) [in reply to yo…

08:04 早めの休憩で朝ご飯 (@ サークルK 広瀬店) http://4sq.com/qu1z3v 09:32 矢作ダム回って休憩中♪ (@ サークルK 小渡店) http://4sq.com/q3z2Tk 10:39 暑くて休憩ばかりw ガリガリ君なう！ (@ サークルK 木瀬店) http://4sq.com/nPMyE3 10:44 脚に蜂が止…

01:10 雨降ると涼しくなってイイね。 10:29 テレビと新聞を自分から遠ざけたらストレスを感じなくて毎日とても快適だよ♪ 11:33 @yorminator_evo1 ダメですよ、エロは必須ですから！(￣▽￣) [in reply to yorminator_evo1] 11:35 @yorminator_evo1 ブルーレイ…

07:36 今なら100円でたくさん水分補給できるねw (@ マクドナルド 日進中央ネッツプラザ店) http://4sq.com/mthdl9 07:41 月曜はさすがに6時スタートだとクルマが多いな。5時には出ないと。 14:41 六歳の娘をからかってたら「はらたつな〜ぼけ！」と言われて…

07:55 酒抜きジョグ行ってきたさ。5kmくらいかな。 #run_jp 08:13 造園業のお客さんから教えていただいたラウンドアップで今から庭の雑草駆除。 08:51 ふぅ〜庭の除草第一弾だん。さすがに200坪もある庭の除草は大変たいへん。 08:52 usodayon. 08:56 @minni…

07:06 朝バイク＆朝マック〜 (@ マクドナルド 日進中央ネッツプラザ店) http://4sq.com/lHUFhw 07:12 珍しく週末に実走したけど、週末のバイク乗りは、挨拶は返さない、信号無視する、そんなのばっかだったわ。 07:17 @292kuro そうそう、しかもたいていエェ…