07:06 おはようございます。ヒラメ筋の筋肉痛がなかなか抜けないなぁ…。ダメージがデカすぎるのか、それとも単に歳をとって回復力が劣ったせいなのか… 07:08 今日は午後に大阪時代のトライアスロン仲間が来訪予定。楽しみだ〜♪ 08:03 この一文で腰痛の原因が…

00:04 アイアンマン録画予約したし、もう寝よう。 11:44 おめでとうございます！お疲れさまでした。正夢でしたね。(^^) RT @honyaraka: 夢のとおり、うまく行った！前回怒らせてしまった相手だったので、すごいプレッシャーやった。 11:48 OtterBOXのケース…

08:33 おはようございます。僕が走れるレースは数限られるけど、僕が身体を診させてもらった皆さんの完走報告が聞くのはまるで自分が走った事のよう。(^_^) 08:42 駒ヶ根マラソンの参加賞Tシャツ。ん…微妙w 08:59 @j_han_ ありがとうございます！初めての参…

06:13 おはようございます。 (@ 屏風山PA上り) http://4sq.com/bUZyuV 06:17 屏風山PAのミニストップでコーヒーなう。 07:43 @KOBU00 ありがとうございます。心して走ります。(^^) [in reply to KOBU00] 07:43 @hiroyukiy6 マラソン大会です。(^^) [in reply…

06:38 おはようございます。二度寝 or 眠いというキーワード満載のわがTLw 今日もがっつり予約入ってるので自分ももう少し寝ます。 11:36 己の価値観を相手に押し付けるような行為を続けていては、両者の関係は永久に良くならない。それは国家間の問題であっ…

05:30 おはようございます。イチローは凄すぎる！ 05:31 でもマートンもスゴイと認めてあげようね。 05:32 寒いしもっかい寝よ。 18:22 仕事終わった。今日もがっつり頑張った♪ 18:26 夫婦で4に替えた。 20:36 3GSで使ってたのと同じOtterBOXのケースを楽天…

07:28 名東区もカミナリが大きく鳴り始めた。(>_<) 07:31 @kotamah 昨夜はおつありんでした。電話の向こうから聞こえる悲痛の声を、早く元気な声にしてあげたいです。(^_^) [in reply to kotamah] 11:14 ジョグから帰ってきたら雨が強くなってきた。さぁ午後…

11:40 足首を背屈＆内反して前脛骨筋をリラックスさせると治りが早くなると思いますよ。(^^) RT @ulkatsu: 前脛骨筋の筋肉痛だけがシツコク残っている。早く治れぇー。 11:50 足の甲をスネに近づけるのが背屈で、足裏を内側に向けるのが内反です。この組み合…

07:12 @HurryDoc ありがとうございます！写真は自由に使って下さいね。長時間デジイチ+望遠レンズを構えるのは慣れてないので、さすがにキツかったです（笑） [in reply to HurryDoc] 11:17 久しぶりにまとまった距離を走ってきた〜！6min/kmペースで25km。…

08:06 【再掲】IRONMAN 70.3 JAPAN 2010.09.19 432photos 昨日のレース写真をFlickrにアップしました。ダウンロードはご自由にどうぞ〜。 http://ow.ly/2Gqtz #ironman703 08:10 【再掲】IRONMAN 70.3 JAPAN 2010.09.19 432photos ブログへの転載等、ご利用…

05:33 朝のコーヒー飲んでる。もう少ししたら家を出ます。 06:58 駐車場着いた。 (@ 常滑競艇場) http://4sq.com/bCGoDR 07:38 第一ウェーブ、第二ウェーブがすでにスタートしました。 07:54 スイムトップ福井選手、二位は西内選手。 09:00 ほぼ全員がスイム…

07:50 おはござー。TLがナゴヤドームでいっぱい♪ みんな楽しんで！僕も楽しんで仕事する！ 16:13 @ece42195 明日観戦に行きますので良いレースを！ところで @ece42195 さんのゼッケンひとつ前って、あのレバレッジシリーズの本田さんでわ? [in reply to ece4…

00:06 笑 RT @wingfeet01: 今日部門長にワークライフバランスについて提案しろと云われた。覚悟しとけ、驚天動地の提案したるわ！ 08:02 おはようござます。昨日は久しぶりにヒルトレやったからか起立筋に程良い張りが。やっと充実したラン練習ができる季節…

13:24 そろそろ午後の仕事の準備をしよう。 16:27 仕事が終わったし雨も止んだからちょっと走りにいこうかな。 #run_jp 21:00 今日の高橋はあまり良くないね。 #dragons 21:06 マエケン相手に最終回2点差をひっくり返すのはちと難しいかな？ #dragons 21:07 …

00:11 みんな円高で騒いでるけど、ゴールドが史上最高値更新してるよね？こっちの方がもっと怖いと思うんだけど…。 00:28 @minnie_63 大学生の時に商品市況なんてあんま見ないよね〜w ゴールドのバブル来るよ、たぶん。いや、ほぼ確実かな？ [in reply to mi…

07:09 おはござ〜。寝落ちしてる間に工藤静香がえらい盛り上がってたww 07:12 @Kaorukaoruok 当時、カラオケがブームになり始めた頃でしたよね〜。青春だ〜！（笑） [in reply to Kaorukaoruok] 07:16 @minnie_63 おはよ。おニャン子は僕が高校生のときで、…

17:37 仕事終えてまったり中〜♪ #nowplaying The Noose by The Offspring, via @Osfoora 22:21 なんでじいちゃんはいいの？w RT @NAGOYA_RJ: 全裸ランニングをキメていた男が捕まる。 http://bit.ly/9ksx1K #run_jp 23:09 Fouさんはじいちゃんだから許します…

08:09 おはようござます。涼しくなってよく眠れる〜。季節の変化って素晴らしい！ 12:16 @minnie_63 つらいなんてもんじゃないよ。まるで修行。 [in reply to minnie_63] 12:20 来週、信越五岳トレイルに出場予定のランナーさんへの施術done. いいレースをし…

08:37 きのう夜ランした後、背中の痛みがひどくなった。良くなるまでラン休養して一度身体をリセットしようと思う。痛みは身体からのサイン。 09:02 @suginori おはようございます〜。身体のどこかに痛みを感じるのは、何らかの無理がかかってて身体が拒否し…

07:18 おはよーござます。素晴らしい空の青さに感動する朝。 07:39 @d40x19 おはよん♪ [in reply to d40x19] 07:41 そういやiOSうぷしてなかったなぁ。 12:10 20100910 お昼は自宅近くの四川料理屋で担々麺食べました。 http://flic.kr/p/8zDPHi 12:45 右肩…

08:37 そう、パクリですw RT @honyaraka: B'sのBad Communication、完全にこの曲の…。 これ聴いてます♪ Trampled Under Foot by Led Zeppelin from Mothership [Disc 2] #TwitMusic 08:48 先日の直倫といい、昨日のクマさんといい、頭狙われてるのか？ #drag…

08:28 雨だヤッター、少しは涼しく過ごせそ〜。今日は仕事の合間にスイム行って、雨が止む予定の夜に走ろう。 09:49 すごくいいロケーションですよ。 走れる人が羨ましい！ RT @KougaNinja: お、良い感じ！RT @kzy619 このビーチがアイアンマンレースの舞台…

00:01 @minnie_63 確信犯w [in reply to minnie_63] 09:27 20100906 りんくうビーチ。平日でほとんど人がいない。 http://flic.kr/p/8yL2ep 09:30 このビーチがアイアンマンレースの舞台となります。 http://flic.kr/p/8yP7ZC 09:32 アイアンマンのポスター…

07:21 モーニン！今週も暑い一週間になるみたい。いびがわはちょっと諦めムードになっている今日この頃。冬マラソンに合わせるよん♪ 12:33 今日は仕事終わり！今から学校休みの長男とお出かけしま。 12:47 I'm at セブンイレブン 名古屋高針3丁目店. http://…

00:08 クッション性の高いシューズを履くと大腿周りの筋肉が過緊張を起こし、それが故障に繋がるというのが個人的見解。バランスを取るための、走りに不必要な力が入る。柔らかいマットの上でしばらく跳ね続けたあと、地面に降りた時に脚にイヤな感じが残る…

00:03 @toshionagai アイコンのウエットスーツ、見覚えあると思ったら昔働いてたトライアスロンショップのだ…。店長元気かな？ [in reply to toshionagai] 00:15 @ohhara1727 @maccoru やべっ、バレてた。 [in reply to ohhara1727] 00:20 @d40x19 ブログに…

00:03 ランの練習でマスプロ本社の近くをちょいちょい通ることを思い出した。 00:16 @minnie_63 今じゃあり得ないCMだよね。 [in reply to minnie_63] 08:10 iTunes10うぷ。Macの方は何の問題もなく完了。Winの方はiTunesの何かががリソース食い過ぎてOSが立…

07:42 おはようございます。新しいiPod。nanoとshuffleは買い決定かな。んで、いつ発売nano？ 07:56 @dai109 ありがとうございます。様子を伺いながらポチりたいと思いますw [in reply to dai109] 08:06 ここ一週間ほど非ランナーをフォローしまくったけど、…

00:06 名古屋シティマラソンにエントリーしたよ。もちろんハーフで。 #run_jp 00:11 @minnie_63 うん、マホトーンの呪文くらいなら何とか気合で勝てる。 [in reply to minnie_63] 00:15 @minnie_63 うん、職業プログラマーになる前まではね。でもドラクエは2…