10:27 8.5km走ってきた。名古屋シティで傷めたふくらはぎは万全の状態まであともう少し。ヒラメ筋の肉離れだな、こりゃ (´・ω・` ) 10:35 今月は143kmしか走れなかった。やっぱりいびがわ前後の体調不良が響いたな〜。でも来月からまた立て直すよ。250km目標…

12:30 先月末からイマイチだった体調が、昨日あたりから上昇傾向♪ 食欲が復活してきた☆やた！ 12:37 @kodamatic ありがとう。こだまさん。 [in reply to kodamatic] 13:35 @yaya_ginjirou 先ほどはありがとうございました！腰痛を早期改善できる希望はかなり…

07:15 @SHoooo1 おはようございます！無理せず足を大事にかつ良いレースを。応援してます〜！( ´ ▽ ` )ノ [in reply to SHoooo1] 07:18 @Kaz_Ninjakun おはようございます！ゆるゆるパワーの効果を存分に発揮して下さい！良いレースを期待してます、頑張って…

08:39 花粉症が本格的になってきた。夜中に咳止め飲んだし今日はマスク着用。(´・ω・` ) 08:42 今月は終日ゆっくりできた日が一日だけですた。休業しても大阪行ったりマラソン大会行ったり。ちょっと休まないとだなぁ… 09:37 え？こんな人数少ないの？女子マ…

00:00 問題は着地時から蹴り出しまでの動作中に起き、それは骨や関節にではなく筋肉のトラブルとして痛みの原因となるケースが極めて多い。事故は除きます。 00:04 意外に自分のツイートが読まれてる事に驚いたw 詳しくはブログにでもまとめようかな？さて寝…

00:05 東京でMAGICが受けられますよ〜。RT @asterzion: 12月10日(金)に、1日限定ですが東京でいぎあ☆すてーしょんの施術を受けることが出来ます！詳細は→http://igia.jp/l_youtsu/tokyo.html 00:11 景色良くて楽しそうですね！エビが食べれるのがまたイイか…

02:29 ぬおっ！AirPlayってiPhoneからAirMac Expressに飛ばせるんだ。ずっと前からこんな風に出来るようになって欲しかった。これは素晴らしい！(^^) 07:27 おはようござます。AirPlay、メッチャ便利や〜。感動してる！(^^) 09:21 iPadのカレンダーが良くな…

00:16 iOSアップデートてホントに来てるの？んなことやってる場合じゃないので寝まーす。 06:10 おは。起きてオニギリ食べてる。 #funrun758 06:47 I'm at 上社駅 (Kamiyashiro Sta.) (上社1丁目803, 名古屋市名東区). http://4sq.com/4F1Ttv 06:49 @kishida…

07:45 雨…ですか。レース直前三日間走らずなんて今まで何度もあったけど悪影響を感じたことは一度もないので体調管理を優先しまーす。 12:21 昼ごはん食べた。午後からトライアスリートの施術だよん♪ 12:52 なぜか日曜より平日の今日の方が予約がたくさん。…

11:45 サーファーの施術が終わった〜。肩がちゃんと回るようになって良かった。(^^) 19:27 残り五周、福士選手ガンバレ〜！(^O^)／ 20:05 福島千里さんの進化っぷりはハンパじゃないな〜。 20:07 RT @asterzion: ギックリ腰になるペースが増えたり、腰痛にな…

09:31 自分より優れたやり方優れた人は数え切れないほど多いのに、その中から自分を選んでいただいた事に感謝。今日も頑張りまーす！ 09:35 家の車を置きに行った時に見た街路樹のグラデーションが綺麗だったな〜。 15:35 お仕事done. バレー強豪中学の女子…

08:36 おはようございます。今日は予約が無いので仕事は完全OFFにしようと思います。ラン練習はたぶんやります。 08:47 小中高のスポーツ選手の障害予防に尽力したいという強い思いがある。 08:49 オスグッドや腸骨棘剥離骨折などは、トレーニング方法や身体…

10:36 トライアスロンのスタート前より緊張してるぞ、オレww 13:45 iPhoneでは使えないのかな？(￣▽￣) RT @NAGOYA_RJ: これ、nanoでは使えないのかな。 http://bit.ly/93U5BT 13:51 プロ選手にイロイロと質問されちゃった。普段通りにお答えしたんだけど、…

08:47 ランナーを施術させてもらうとその人のフォームのクセがだいたい掴めるし、逆にランニングフォームを見るとその人の筋肉の状態が凡そ検討がつく。両方を確認した本日朝一のランナー施術は面白くなりそう〜♪ 09:18 @trailrun ありがとうございます！人…

07:47 @ohhara1727 おはよーです。目標には期限が必須ですよww [in reply to ohhara1727] 07:51 ビートルズのアルバムジャケットが並んでいるのを見るだけでワクワクする〜♪ 世代は違うけど、それこそテープが伸びるくらい聴きまくった学生時代☆ 07:56 それ…

07:44 おはようございます。胃の痛みはかなり治まりましたが、痛すぎて寝られなくて睡眠不足です（苦笑） 07:46 @d40x19 昨日はありがと。マラソン初リタイア。初めて乗った収容バスは切なかった…w [in reply to d40x19] 07:49 @edamame_midori 昨日はおつあ…

05:22 コーヒー飲みに早めに出たよ。 (@ セブンイレブン 名古屋上社4丁目店) http://4sq.com/82NE8i 05:31 @greytweed おはようございます！ガンバって来まっす。( ´ ▽ ` )ノ [in reply to greytweed] 05:48 @kotamah 行ってきまーす！頑張りまーす！( ´ ▽ `…

07:23 @RunneR03HM おはようございます！なんかいろんな情報があちこちで錯綜してますね。有難うございました。(^^) [in reply to RunneR03HM] 07:26 @yossy_ichi ありがとうございます〜。ヨッシーさんのシャツの色とお揃いですね。(^^) [in reply to yossy…

09:16 @kodamatic 紅葉イイっすね〜。食事はもちろん王将の餃子ですよね？( ´ ▽ ` )ノ [in reply to kodamatic] 14:23 @aiai0222 無理してたくさん摂る必要は無いと思いますよ〜。(^^) [in reply to aiai0222] 18:41 ゼッケンつけたよ〜。( ´ ▽ ` )ノ 18:53 …

07:26 @asterzion おはようございま〜す。和歌山整体塾はまだまだ続きそうですか？お気をつけて行ってらー！( ´ ▽ ` )ノ [in reply to asterzion] 08:00 @donydad おはようございます！200km稼げれば練習内容次第でサブ3.5は可能と思いますよ☆無理はいずれど…

00:11 ブログ更新したけど更新ツイートはまた明日。ほな寝まーす。 08:31 @kotamah たまこさんとこは今日なんですね。楽しみですね〜。うちの子は明日です。どうやらはだかの王様役をやるとの事です。(^◇^;) [in reply to kotamah] 13:24 うまくやってやろう…

11:43 早めの昼ごはんに来たけど待ちが多いです。 (@ 博多ラーメン 鶴亀堂 日進本店) http://4sq.com/bZ3Mzx 12:36 @1003005007000 相変わらずの人気店で今日もお客さんが一杯でした。(^^) [in reply to 1003005007000] 12:43 さぁ本日も午後からランナー施…

00:09 その程度なら問題ないですよ。むしろ疲労回復が期待できます。氷水等を使って極端に冷やすのは避けたいです。RT @yohooyoi: あらら。冷水シャワしてたよ・・ 07:48 何だこりゃ？iTunesでプレイリストをランダム再生したら4曲続けて同一アルバムからト…

00:09 @ttlweb 仲間がココにいるよw て、歳が違いすぎるかww [in reply to ttlweb] 10:02 お客さんが来られたので仕事はじめまーす。 11:38 @kinokino_ryou おはようございます。一次会のまさしは楽しくなかったです。二次会もイマイチでしたw [in reply to …

08:44 嫁が大学駅伝みて「コレ、元旦にやるんじゃないの？」って、熱田神宮と伊勢神宮を元旦に規制したら参拝者が暴動起こすっちゅうねん。(´・ω・` ) 09:42 今日は全てランナー施術で朝一から夜最終まで頑張りまっす！(^^) 12:05 関東学連とその他との差が…

00:12 まつもと宅なう。 00:14 @koji292929 自宅でパンツ姿でウロウロしてかなわんです。 [in reply to koji292929] 00:50 【速報】風呂上がりまでは無事ですた。 00:56 ホンマもんが横で真剣に「誰やねん！」って言うてはりますww RT @m90y91: プッ'(*゜▽゜…

00:03 そこから変わってみよう。(^^) RT @takker162: 大切に…扱ってないなぁ RT @kzy619: 当然、心も身体も大切に扱う。 07:58 今日は休業日で大阪へ行きます。 08:04 @greytweed お邪魔しまーすw [in reply to greytweed] 09:11 I'm at 極楽西. http://4sq.…

00:37 カミナリが鳴ったぞ？ 00:44 @edamame_midori こっちは静かにゴロゴロ長く鳴ってた感じですた。おやすみなさい〜☆ [in reply to edamame_midori] 07:16 おはようございます。今日は西からもう一人の和幸がやって来る予定☆楽しみ〜♪ 08:38 @kotamah 名…

07:56 @d40x19 ノ まさし祭り前夜祭 in Osaka [in reply to d40x19] 08:46 kzy619が2010年で一番つぶやいた文字は「走」。355文字つぶやいてます。 そんなあなたの2011年は、チャレンジの年です。新しいことも尻込みせずにやればいい結果が・・http://bit.ly…