2011-02-27 にTwitterでつぶやいた

05:39 地震。結構ゆれたね。
06:40 犬山がひとつになる日！
06:44 東京や犬山を走られる皆さんが良いレースになるように！僕は今からバイク練に行ってきます〜。(￣^￣)ゞ
06:51 @Mac109chan あざーっす！(￣^￣)ゞ [in reply to Mac109chan]
09:34 50km地点で休憩中 (@ サークルK 豊田深見店) http://4sq.com/fCiJhJ
11:06 3時間ライドだん。日曜は大型車が少なくて走りやすいね！
11:07 @verulio_tom 午後から仕事なので75kmで帰って来ました〜。(^^) [in reply to verulio_tom]
12:18 編集長大丈夫かなぁ…
12:22 @M_Nishiyama 〜35kmのスプリットが急に落ちてるからどうしたのかなって。 [in reply to M_Nishiyama]
12:26 @M_Nishiyama 30〜35km 28:28 [in reply to M_Nishiyama]
12:27 おーはらさんは3:15切れるかも。
12:32 @M_Nishiyama 5km 22〜23分台で推移してました。 [in reply to M_Nishiyama]
12:34 @takker162 分からない。40kmのラップがネットに上がってこない… [in reply to takker162]
12:37 おーはらさんは3:16(3:13の)好タイムでゴール！スタミナあるね〜。 #funrun758
12:41 さて、仕事の準備を始めます〜。( ´ ▽ ` )ノ
14:23 @takker162 素晴らしい！存分にゆるんでくだされ〜( ´ ▽ ` )ノ QT: @kzy619 迷わずに @igiastation いぎあすてーしょん発見したよo(^-^)o 奇跡だぁ [in reply to takker162]
14:25 @NAGOYA_RJ お疲れ様でした〜。( ´ ▽ ` )ノ膝は大丈夫でしたか？ [in reply to NAGOYA_RJ]
14:28 @ohhara1727 お疲れ様でした〜。好タイム出して直ぐに何だけど長野は10分切り目標ね〜♪ ゆるめば楽勝です！(￣ー￣) [in reply to ohhara1727]
14:30 @to_katagiri お疲れ様でした〜！90分切り好タイムナイスラン！( ´ ▽ ` )ノ QT: 犬山ハーフ走りきりました！なんとか９０分切りました。 [in reply to to_katagiri]
14:32 @tomo0263 初ハーフ完走おめでとです！( ´ ▽ ` )ノ次はバイクだね〜。 [in reply to tomo0263]
14:40 @M_Nishiyama そうか！最近にしやまさんがランチパックばかり食べてたのは東京マラソンの公式スポンサーだからなんだ！ [in reply to M_Nishiyama]
15:04 @M_Nishiyama え?(・_・; QT: そうなんですか？ “@kzy619: @M_Nishiyama そうか！最近にしやまさんがランチパックばかり食べてたのは東京マラソンの公式スポンサーだからなんだ！” [in reply to M_Nishiyama]
15:09 すげ〜！お疲れ様でした！RT @hiroyukiy6: 1500m自由形、17分35秒35。大会新で優勝(^O^)／ラスト500は、足つって、死にそうだった(T_T)
16:55 @kagamir いつもスゴイっす、言葉失います… QT: 宇都宮から輪行なう。厚木→久里浜→金谷→鴨川→銚子→北茨城→宇都宮で465kmライド無事完走しましたぁ。アンコウ&餃子を満喫。初日はへたれましたがイイ練習になりました！ツィートし... [in reply to kagamir]
17:27 ブログを更新しました。「みんなありがとう！」→http://amba.to/hMx3dD
17:52 [BIKE] 仕事前バイクライド 75km http://post.ly/1g2T6
17:56 @M_Nishiyama もう少しトレーニングとレースの計画に余裕を持たせた方がイイと思いますよ。今はちょっと詰め込み過ぎかもしれません。(^^) [in reply to M_Nishiyama]
18:14 @M_Nishiyama 身体に大きいダメージを与えるのは高負荷運動ですからね。低負荷運動との量バランスが悪くても良くないですよ〜。 [in reply to M_Nishiyama]
18:19 @seikittwan 宮古島でDVD受け取りますww QT: ガッキーのCMのところだけ編集しようか本気で考えるw [in reply to seikittwan]
18:54 さて、あと一仕事だ！
20:14 @takker162 あれ？今日は誰の施術を受けたの？(・・?) [in reply to takker162]
20:21 @skrym110 お疲れ様でした〜！減速したと言えど好いタイムじゃないですか。ゆっくり休んで下さいね！( ´ ▽ ` )ノ [in reply to skrym110]
20:23 @takker162 そっか〜、お二人は和歌山だったもんね。 [in reply to takker162]
20:25 @koujistw おめでとうございます〜。これからが楽しみですね！(^^) QT: とにかく今回は足底健膜炎再発しなかったことがとてもうれしい。これから徐々に走力アップしたいです。 [in reply to koujistw]
20:26 ん？というコトはくまたんテレビデビュー？ RT @seikittwan: @kishidak 今録画を、見直していて41キロ地点で赤いTシャツ見つけました。
20:31 @skrym110 タイムはインターネットで5kmラップまで全部分かりましたよ〜。次はウルトラですね、応援してます！(^^) [in reply to skrym110]
20:33 @seikittwan #funrun758 の公式Tシャツですよ。 QT: @kzy619 ところでくまたんTシャツって？ [in reply to seikittwan]
21:47 @seikittwan 完走して初めてストロングマンになれるっす。 [in reply to seikittwan]
21:48 @runtinta カレーとレトルトに空目… QT: @minnie_63 夢のコラボや〜。カレーとトレイルならなんぼでもおかわりできる〜(b^▽^)b〜 [in reply to runtinta]
22:50 うぎゃあ、なんやねんこの雨マークorz 月曜は市営のプールも休みやねんぞ…どないせぇっちゅうねん…(T . T)
22:55 @Mac109chan @runtinta さんなら雨でもお構いなしなんでしょうけど僕は正常者なので素直に休みます（笑） [in reply to Mac109chan]
22:58 @yaya_ginjirou ベストを尽くしてみませんか。経験はかけがえのない財産ですし！(^^) [in reply to yaya_ginjirou]
23:00 @takker162 やらないよ…(´・ω・` ) [in reply to takker162]
23:24 @yaya_ginjirou 太ももの前の筋肉を無理のないよう小まめにストレッチするのと、お風呂で湯船に浸かった時に両方の手のひらで腿を挟み込んで揺らすように軽くマッサージすると膝の痛みが和らぐと思いますよ。 [in reply to yaya_ginjirou]
23:26 ぐはっ！美味そう〜 (^^) RT @kinsai8: ちかれたびー！さて今から焼きそばかっこみます♪(￣▽￣ )
23:29 @minnie_63 自分も爺になったらそんな感じかも。 QT: 今日はしだれ梅の撮影に老人がたくさんきてた　　　レフ板もって、モデルおいて、本格的な撮影　　かといってプロではなさそうだったから、熱心な愛好家さんたちね [in reply to minnie_63]