2012-06-03 にTwitterでつぶやいた

00:00 最近トレーニングサボり気味だったのでやっぱりウェイトオーバー…(´・_・`) セントレアまでの三週間で3kgほど落とさねば…(~_~;)
08:31 アジアカップ天草大会、今ごろ男子はバイクで女子はスイムか。ハッシュタグ無いのかな？
09:41 @kotetsunari くっしーイイね！引き続きよろしく〜。p(^_^)q [in reply to kotetsunari]
11:21 午後から身体動作についての勉強をしてきます。筋力に頼らない適切なポジションでの動き方。
12:30 @kotetsunari 忘れてたのかよ！（笑）観戦乙でした！ [in reply to kotetsunari]
12:47 エスカに矢場とんがあるのね。すごい並んでる。
12:48 名古屋に住んでながら名古屋事情をよく知らない。引きこもりみたいなもんだからな。
15:19 @mnagami 自分が学生の頃とは様変わりしてて驚きです（笑） [in reply to mnagami]
15:20 @seiko_3 そうだったんですね。駅裏のフラメンコスタジオに居ました（笑） [in reply to seiko_3]
15:34 @tomo0263 乙〜！ [in reply to tomo0263]
15:36 さて、部長が来る前に帰らないと。?=????( ? ??????? ?)? (@ 名鉄バスセンター) http://t.co/bMsJN7t1
15:39 骨盤立位、前重心、股関節回旋についての理解が深まりました。再来週はアスリート向けのトレーニング会に参加します。d(^_^o)
16:02 子供会のソフトボール大会、息子のチームが優勝したらしい。午前の施術前に1イニングだけ観たけど下手過ぎてお話にならないと思ってたのに、まさか優勝とは！( ? _ ? )
16:30 @kotamah ありがとうございます〜。僕らの時代は子供会のソフトボールと言えどガチの勝負でしたからね。隔世の感があります（笑） [in reply to kotamah]
22:42 @292kuro そうなん？ [in reply to 292kuro]
22:55 @292kuro ヘェ〜。（・∀・）ニヤニヤ [in reply to 292kuro]
23:36 骨盤立位から前重心にして股関節をクルンと回す感じで階段を登る。すると四頭筋は最小限の動員で済むので心拍も抑えられるし疲れない。