15:45 まず拘縮がかなり強い大腿筋膜張筋とヒラメ筋。この二つを何とかしよう。 15:47 その次に腸腰筋とハムストリング。ここまで終わればかなり股関節がスムーズ動くようになるはず。 15:50 矢作川TTはどんな感じだったんだろう？ 18:03 @tomo0263 井村屋製…

10:59 今日は自転車乗りを一人も見かけない。( ´_ゝ｀) (@ サークルK 小渡店) http://t.co/yVJZWd4G 13:41 目が花粉にやられてる。(>_<) 13:47 @wingfeet01 サバイバルですねw [in reply to wingfeet01] 14:04 @yorminator_evo1 いつも小渡までに何人か見る…