2010-09-21 にTwitterでつぶやいた

07:12 @HurryDoc ありがとうございます！写真は自由に使って下さいね。長時間デジイチ+望遠レンズを構えるのは慣れてないので、さすがにキツかったです（笑） [in reply to HurryDoc]
11:17 久しぶりにまとまった距離を走ってきた〜！6min/kmペースで25km。かなり余裕があったから次は30km走を積んでいかないとね。 #run_jp
11:38 レースお疲れ様でした！ @KougaNinja さんを撮り終えない事には帰るに帰れなかったですからww 来シーズンはお互いに良いパフォーマンスしましょう！ RT @KougaNinja: お待たせさてすいませんでした。来シーズンはこんなもんじゃ無いはず！？
11:40 @j_han_ 乙ありがとうございます〜！今まで暑さを言い訳にサボってた分、頑張りま〜す。(^_^) [in reply to j_han_]
11:42 @d40x19 まぁ来週末100kmあるからのんびりしてても大丈夫でしょ。その代わり取らぬ狸のなんとやらにならんようにw [in reply to d40x19]
11:44 @hionstar ありがとうございます！少しずつ少しずつですよ。ボクも最初からこんなに走れた訳ではないですからね〜。お互い頑張りましょ！(^_^) [in reply to hionstar]
11:50 @emishiono レースお疲れ様でした！素晴らしい走りを観させていただいて感動しました。次のレースも頑張ってください！(^_^) [in reply to emishiono]
11:56 @TadashiHoriuchi レースお疲れ様でした！特に連戦だったので大変だったと思います。でも楽しそうにレースに参加していらっしゃる姿を見て、トライアスロンの原点はコレだと再認識させていただきました〜。 [in reply to TadashiHoriuchi]
12:34 先日のアイアンマンを観て感じたのは、速い選手ほどエイドステーションをうまく利用している事。多少の時間ロスは気にせず、立ち止まって水分補給と身体の冷却をしっかりとしていた。結果的にその方がパフォーマンスが上がるのだろうね。
14:14 @tomokocathy_tw フォローありがとうございます！常滑大会の運営、お疲れ様でした。第一回大会という事でイロイロ大変だったかと思います。運営スタッフあっての大会ですもんね。よろしくお願いします〜。(^_^) [in reply to tomokocathy_tw]
19:14 RT @masato_now: 急性の痛みへの応急処置はクセになる。その対応自体が、根本的な問題を慢性化させることもある。根本的な問題が解決されなければ、急性の症状は再び表れてくる。形を変えて、タイミングを変えて、繰り返し。 #7habits
20:51 @kaz_yuking 膝の痛みと軟骨の磨耗はほとんど関係ありません。年齢も関係ありません。筋肉の問題です。軟骨が磨耗してても痛くない人はいくらでもいますよ。(^^) [in reply to kaz_yuking]
20:52 和田、今日三回目のホームイン！ #dragons
20:58 @kaz_yuking ランナーの膝の痛みの殆どは大腿筋の強張りですね。筋肉量や筋力も痛みとはほとんど関係ないです。 [in reply to kaz_yuking]
21:08 @kaz_yuking 筋肉の強張りが強くなければストレッチで痛みは解消されます。ストレッチで解消されなければ、トリガーポイント治療が有効です。無理なストレッチとマッサージはさらに悪くする可能性がありますので気をつけて下さい。 [in reply to kaz_yuking]
21:20 @kaz_yuking このページが参考になると思います。 RT スポーツ選手の故障はなぜ起こるのか？ - 自然整体院「エイド・ステーション」 - スポーツ障害の原因 http://bit.ly/cfjdfo [in reply to kaz_yuking]
22:50 @SS2002RUN さんほどのランナーからそう言っていただけると嬉しいです！(^_^) 多くの治療が原因と結果を取り違えてるような気がしますね…。本気でランナーの膝の痛みをこの世から無くしたいと日々頑張ってます！ [in reply to SS2002RUN]
23:08 xssとか分からない。もうIT業界の人間じゃないんだ…。
23:23 これは涙が出るほどに嬉しいですね！ RT @yojige: この手紙はとても嬉しい。特にビールとその脇にあるおツマミ。