2011-02-05 にTwitterでつぶやいた

08:43 明日の遠征準備だん。こんなはよ準備したん初めてかも。
09:15 @kishidak おはようございます。京都までランの練習に行ってきます (^-^)/ いちおう大会ですが ^^; [in reply to kishidak]
11:38 施術室のアンプをCROWN D-45に交換。音はイイんだけど高級感がまるで無いんだよね。 #blog http://flic.kr/p/9fFikn
11:49 UTMFってもういっぱいになったのね。(゜o゜;; 仕事してたから出たいと思ってもエントリーできなかったということか…
11:57 あした大分で"男前"になる人ですよ。RT @NAGOYA_RJ: あっ！あした大分で男になる人だ！ RT @ohhara1727 @NAGOYA_RJ あれ？ロングは？
12:00 @NAGOYA_RJ 車中泊の予定でしたが日帰りにすることにしました。すでに昨日の練習でかなり疲労してますので気をつけて行ってきます！(￣^￣)ゞ [in reply to NAGOYA_RJ]
18:17 本日の営業終了です〜 ( ´ ▽ ` )ノさて、マラソン大会前日恒例の味噌煮込みうどんタイム♪
18:25 @1003005007000 おつありでっす〜。味噌煮込みで塩分と炭水化物補給して明日は長〜いの走りましょう。(^O^)／ [in reply to 1003005007000]
18:29 @donydad おつありです☆明日は京都木津川のフルに出ますよ〜。練習の一環なので42kmのビルドアップ予定です。(^^) [in reply to donydad]
18:54 @runtinta あざーっす、ガンバってきま〜す！(￣^￣)ゞ [in reply to runtinta]
18:56 @dai109 なんか験担ぎの様に毎回食べてますけど、あんまり御利益ないかもw QT: 自分も院長にあやかって次からは前日に味噌煮込みうどんを食べよう^^ [in reply to dai109]
19:41 @yaya_ginjirou ついにこの日がやって来ましたね〜。一時はフルにエントリーした事を後悔しましたけど、今となってはいいトレーニングになりそうです。楽しんで走りましょうね〜！(^O^)／ [in reply to yaya_ginjirou]
19:48 @o_zac ありがとうございます！ガンバってきます！ [in reply to o_zac]
19:55 @NAGOYA_RJ 僕もくまたんTシャツ着て走りますよ！(^^) QT: 院長も応援しないとね(^з^) #funrun758 [in reply to NAGOYA_RJ]
20:42 平熱は36.6〜8℃くらいです。
20:46 ヒートショックプロテイン。
21:45 @ohhara1727 はは、食べるモノちゃいます (^◇^;) 体温上げるとヒートショックプロテインてのがタンパク質の再生に働くってテレビでやってたもんで。アイアンマンの前にストロングマン(宮古島)がありまっす。(^-^)/ [in reply to ohhara1727]
21:49 @tomo0263 いえいえ京都までは車で行きますよん♪ バイクは昨日100乗ったのでその脚でマラソン耐性つけます。丸一日寝かせちゃったけどね（笑） [in reply to tomo0263]
21:55 せっかくDM下さったのに自分をフォローしてくれてないので返信ができなかった…。(´・_・`)
22:43 へ〜っ！アスリートにも使えるんですね。試してみたい！RT @dongurimisuzu: ヒートショックプロテインの方法。レースの2,3日前に少し温いサウナで身体の芯まであっためる。すると体内が活性化し、そのピークがレース当日にきて疲労物質を抑制してくれるやつ。
22:49 @Hissah607 メンション飛ばしても良いのですが、リフォローしてくださるのを待ってみます…。 [in reply to Hissah607]
22:53 そろそろ寝ないと。明日は早起き、運転、マラソンの三種目やし。(￣ー￣)