2011-05-28 にTwitterでつぶやいた

15:59 おもろい (^O^) QT @M_Nishiyama: みのかもしかハーフマラソンとか作ったら人気でそう( ´ _ゝ｀) [in reply to M_Nishiyama]
21:02 いま仕事終わった。明日の天気はどうなんだろ？お客さん来院できるかな？ #aidstation
22:28 ブログを更新しました。「朝ランをしなくなった理由」→http://amba.to/kcbI3i
22:32 久しぶりにアメブロ書いてみたよ。
22:33 風呂はいってこよ。
23:31 @KougaNinja 普通の勤務だとやっぱり朝が確実にトレ時間が取れますよね。朝のリスクを知識として知った上で、安全かつ効果的にトレするにはどうするか？を考えるのも楽しさのひとつだと思います。(^^) [in reply to KougaNinja]
23:41 @hirozo_n あくまで僕個人の考えなんですが、早朝練習をやるのであれば超低強度トレーニングで充分効果あると思います。何を目指すかによりますが、市民アスリートは日常生活に支障をきたさぬよう安全かつ効果的なトレーニングが重要なので、それに向けいろいろ考えていきたいですね。 [in reply to hirozo_n]
23:43 重力から解放されるのでかなり負荷は軽くなりますよね。QT @tohpi: なるほど！だから朝はスイムあたりの負荷が丁度よいんでしょうね。 [in reply to tohpi]