2012-06-30 にTwitterでつぶやいた

16:45 骨盤後傾してると恐ろしいくらい股関節が回らないわ。外転、外旋、伸展、屈曲…全部ダメ。(´Д` )
16:48 骨盤後傾させる大きな原因として大腰筋のロックがある。とにかく大腰筋のロックを解除して適切な骨盤位置を取り戻さないと。
16:49 日々、ロックした大腰筋との格闘です。
17:00 大腰筋ゆるむ、骨盤立位になる、下腹ポッコリ解消される、ウエスト締まる、ウマー。(・∀・)
20:56 はぁ〜。疲れた身体にムチ打ってなんとか銀行ATM行ってきた。とてもトレどころではない疲労感…
21:12 たまたまちょー久しぶりにInstagram開いたら、今日からログイン出来ない不具合出てるんだな。なんてこったい。
21:53 @Masa_9115 ヘェ〜、そうなんですね。情報ありがとうございます！(^O^)／ [in reply to Masa_9115]
22:17 @ManOFtheTAIRYO 大きな大人の間違いね。(　´_ゝ｀) [in reply to ManOFtheTAIRYO]
22:39 @ManOFtheTAIRYO エエッ！Σ（゜д゜lll） [in reply to ManOFtheTAIRYO]
23:11 RT @Masa_9115: Instagram 、なんだかアメリカのウエストバージニア州で落雷があったらしく、Instagramを含む複数のサービスが使えなくなっているようです。 http://t.co/rk9HTqV1
23:31 やっぱりLeave It は Cinemaからの流れで聴くのが良い。 #nowplaying ? 'Leave It' - Yes ♪